解語的世界

三素一口葷

發現這個非常合適且健康的吃飯規律，跟大家一起分享。
或許我也做不到，但我願意學習，希望你亦如此，一起健康、一樣平安。
　　根据《中国居民膳食营养指南》，人们的膳食结构应以谷物为主，蔬菜、水果为辅，肉类为补充。也就是说，人应该多吃植物性食物，少吃动物性食物。　　解放军总医院的赵霖大夫认为，人们吃饭的荤素比例应是“三口素一口荤”。人有32颗牙，只有4颗是尖牙，8颗是切牙，剩下的全是磨牙。尖牙和切牙是为吃肉准备的，剩下的磨牙是让人吃粮食、吃蔬菜的。

posted by 解語 @ 11:20 上午